 |
| اخسر 5 كيلو جرام شهريا مع عسل النحل |
كثير منا يعتقد أن العسل لديه القدرة على جعل الوزن، ولكن اتضح دور العسل في إعطاء كما في الهزيمة. كيف يمكن استغلال العسل لانقاص وزنه بعد ذلك؟ جدول غذائي العسل: - شرب 30 دقيقة قبل تناول الطعام على الإفطار وكوب من الماء الممزوج بالعسل والقرفة الغليان. - وعلى نفس الكأس Acherbah قبل الذهاب إلى النوم. وهذا المشروب تساعد على منع تراكم الدهون وانقاص وزنه. ولكن التغيير يجب أن رسم نظام غذائي معين تم تقسيمها إلى أربع وجبات في اليوم،
وعلى النحو التالي:
اليوم الأول: 2 قطعة من الخبز المحمص بني
3 ملعقة شاي من العسل والحليب الخالي من الدسم ½ كوب،
وتناول هذه الوجبة أربع مرات في اليوم لليوم الثاني
: 2 قطعة من الخبز المحمص البني قطعة واحدة من الجبن 1 خيار حبوب
منع الحمل 1 كوب من الشاي أو القهوة،
"السكر" أكل هذا الطعام لرعاية مرات في اليوم.
كرر هذه الوجبات بالتناوب لمدة 6 أيام،
وبعد ذلك يسمح لك لتأكل ما تريد في اليوم السابع،
شريطة ما يكفي من الغذاء في المساء السابع،
وإذا كنت تشعر بالجوع يمكنك أن تشرب أي السكر المشروبات الغازية مجانا أو الحبوب الفاكهة
-------------------------------------------
تحسيس , عسل النحل , كيلو جرام , تخسيس البطن , تخسيس الارداف
0 التعليقات
